praca w

[...] byc w miare silnym. I chodzi o to ze mi brzuch penisa nie zaslania :D:DD: Wiem ze na dobrej diecie i treningu da sie to osiagnac moze i w rok. Dla mnie sukcesem jest to ze nadal chodze na silownie, ,a jak wiemy wielu po latach odpada, nie siegnole po sterydy, lacze to z praca, zwiazkiem itd. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-05-26 16:54:55

[...] jakoś szczególnie atakowani obaleniami... Tak samo Jones, a przecież to byłaby podstawa żeby mu coś zrobić.... @@-) Wszystkich ich z JDS łączy świetne operowanie dystansem i praca nóg, ciężko im się strzelić w nogi czy w zwarcie, żeby nie nadziać się na kontrę. To nie 1996, żeby Coleman z jakiegokolwiek dystansu i pozycji wystrzelił to i tak [...]

[...] mase tu nie chodzi o zalanie sie i ze to jest masa bo jest wielki tlusty chlop wielu strongmenow tak wyglada ale to jest inny sport inne ciezary suplementacja koksy i wielka praca samym jedzeniem wszystkiego byle duzo nic nie osiagniesz zacznij patrzec w lustro a nie na miarke moja rada a jesli twoim priorytetem jest sila zmien trening i nie [...]

[...] : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja [...]

Tak tak ja i ciezka praca Lekkie treningi silowe sobie robie co 2 dni (30min-45min)plus aeroby po godzince 4-5 razy w tygodniu (1 razy bieg, reszta rowerek, poniewaz mialem wypadek 2 lata temu i zabardzo do tej pory biegac nie moge, bo mnie na drugi dzien strasznie stawy bola i ogolnie nogi), ale ciezko to nie trenuje, bo to moje poczatki i nie [...]

mam tylko nadzieje że video relacja nie ma pierwszeństwa do wygrania nagrody i wygra praca ciekawa a nie nudna a nagrana wideo, nie każdy przecież posiada kamerke lub aparat cyfrowy, jutro postaram się poświęcić cały dzień i napisać interesujące wypracowanie na któryś z tematów, pozdro Zmieniony przez - ghostfacee w dniu 2010-08-19 23:18:27

Film mogę przesłać na pocztę? Bo jakiś błąd wyskakuje mi na youtube. faf moglbys sprawdzic czy doszła praca ? Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2010-08-20 11:36:59

tak wogóle to przy twoim stażu to ja bym zdecydowanie olał jakiekolwiek odżywki i suple i co najwyżej w witaminki zainwestował i to w zupełności wystaczy na dodatki , reszta to dobre i odpowiedznie żarełko , ciężka praca i przedewszytskim cierpliwość , nic na hop siup ale to już chyba wiesz narqua

Witam, Mam pytanie a mianowicie potrzebuje przygotować dietę dla mojej koleżanki a nie wiem zbytnio jak policzyć jej zapotrzebowanie kaloryczne. Ona ma 165 cm wzrostu, 75 kg wagi, 30 lat i praktycznie nie uprawia sportu, praca siedząca. Ile w ogóle mam jej zaproponować gram Węglowodanów, Białka i Tłuszczy na 1 kg masy ciała?

Czyli tak jak mówiłem Kuba:)Inna praca mięśni niż w strongman:)Ale Ty też jesteś silny koń, jak na Twój wiek jest mega.

Tomasz w akcji, praca na planie filmowym "Zapytaj Trenera" ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/657dd76da3524d5db1730243606279b5.jpg

[...] silowym wymieszam izolat bialka i Vitargo , poczym pojde spac to bedzie OK?, wiem , ze najlepiej byloby zjesc porzadny obiad ale ja zaraz ide spac zeby sie wyspac prtzed praca i nie ma sensu obrzerac sie przed snem, co mi zaproponujesz. Zjedzenie obiadu i poczekanie godziny lub dwoch przed snem nie wchodzi w gre bo pozniej bede chodzil [...]

[...] itp.) i złożone (ryż, płatki owsiane itp.) kiedy to jeśc też wiem i ogólnie. ale teraz mam Dylemat bo niestety teraz nie mam wolnego czasu tylko pracuję od 8:00 do 20:00 (praca fizyczna) ale tyle dobrze że Dietę spokojnie utrzymam taką jak opisałem na początku. I co teraz??? Pic gainera po pracy??? I czy 2 dni np wtorek, czwartek po 1 godzince [...]

[...] HW i dostal walke o mistrzostwo to ciezko mowic ze to byla zla decyzja,poza tym jego zycie i jego kasa.I o to nie rozumiem pretensji niektorych.Niech sie kazdy zajmie swoja praca i zarobkami.Tylko tyle.A ze wiele osob nie lubi Adamka jako czlowieka za to co mowi i jak mowi?Zgoda, kwestia indywidualna,ja jego pieprzenia nie kupuje i nie czytam co [...]

[...] o trening na maksa, tylko cos w stylu worki, tarcze itp. zeby miesien nie "skisl" po silowni, tylko sie rozluznil. Inna sprawa ze zawodowiec ma caly dzien do syspozycji i moze sobie wszystko ustawic, a u wiekszosci ludzi jest praca, studia i zycie zaczyna sie np. o 18 (jak u mnie - wiec dwa treningi dziennie odpadaja w przedbiegach).

[...] mogl juz robic. Masz samą fizykoterapię a po niej nie masz co się jakiś cudów spodziewać, to co jest Ci potrzebne to terapia indywidualna a dokładnie terapia manualna i praca na tkankach miękkich a nie sama wspomniana fizykoterapia czy wzmacnianie mięsnia czworogłowego w ciemno można stwierdzić że nie w jego osłabieniu tkwił problem skoro [...]

[...] szkolą policję to styl jest dla mnie jak najbardziej aktualny. Swego czasu amerykańska piechota morska trenowała bjj. Nie oznacza, to że umiejętność założenia balachy miała przełożenie na pracę marines. A praca policji w zakresie fizycznej walki to obalenia, chwyty transportowe i założenie kajdanek. Po cholerę im chi sao czy ciosy łańcuchowe?

[...] natomiast instruktora z dawnych czasow ktory dobrze kopal, ale on jechal kopnieciami z tajskiego, ktory wczesniej pare lat cwiczyl, na pewno wiesz o kogo chodzi gengis podsumowanie super, wstrzeliles sie w 10 kojanis nie mam czasu za duzo pisac wiec skrotowo praca nog, ciezar ciala, linia centralna, sposob generowania sily uderzen itd. itd.

[...] zależy tylko od nas.Yang pisze o i sam jest klasycznym pasjonatem.Inni piszą o biznesowej stronie SW a jeszcze inni opisują osiągnięty przez siebie punkt równowagi na styku praca zarobkowa/trening.Ja stety/niestety należę do pasjonatów i rękami i nogami podpisuję się pod tym co pisze Yang- za relatywnie małe pieniądze można ćwiczyć naprawdę [...]

[...] placebo około 25%-30% osób. Nie szkoda Tobie czasu, na szukanie nie konwencjonalnych, metod leczenia, jak masz, do wyboru , medycynę konwencjonalną i placebo. Jak jeden lek np nie pomaga to są kuracje dwu czy trzy lekowe, niwelujące objawy , bo leczenie to praca nad sobą, psychoterapia zmienianie nawyków życiowych , techniki relaksacyjne.